Shinrin-Yoku Walbaden am Üetliberg
"Shinrin-Yoku Gesundheitstraining" das regelmässige Waldbaden für die Gesundheit. Erlebe entschleunigte Staun- und Wohlfühlmomente durch Achtsamkeit in der Natur.
"Die Zeit vergeht nicht schneller als früher, aber wir laufen eiliger an ihr vorbei" - George Orwell
Unsere Welt ist voller faszinierender Wunder. Sich manchmal Zeit zunehmen, innezuhalten, mit allen Sinnen zu Beobachten und zu Staunen, was um uns herum geschieht, lässt uns den Alltag vergessen, Neues erleben und zur Ruhe kommen. Diese achtsame Auszeit fördert unsere physische und psychische Gesundheit.
Mit dem "Shinrin-Yoku Gesundheitstraining" lernst du das Staunen zurück in dein Leben zu bringen, dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und dich und deinen Körper, durch bewusste Atmung und Bewegung besser wahrzunehmen und zu Entspannen. In der Stille und Langsamkeit tauchst du Schritt für Schritt, ohne Stress, Leistungsdruck und körperlicher Anstrengung, in die Wunderwelten der Natur ein, verbindest dich mit deiner Umgebung und findest zurück zu dir und der Natur.
AKTUELLE SHINRIN-YOKU WALDBADEN KURSE
Erlebe deine ersten eindrucksvollen, entschleunigenden und gesundheitsfördernden "Wohlfühlmomente" am
08.06. 2023 im Einführungskurs von 17:30- 19:30 Uhr
"Wenn wir staunen, leben wir in der Gegenwart.... Wenn wir staunen, nehmen wir das Dasein an, wie es ist. Wenn wir staunen sehen wir mit dem Herzen und nicht mit dem denkenden Geist. Wenn wir staunen, werten und urteilen wir nicht." - Hanspeter Ruch
"Jeder Tropfen ist wie eine eigene kleine Welt, die sich für unsere Augen öffnet" - Rebekka Tanner
"Die Natur hat nie aufgehört zu den Menschen zu sprechen. Wir haben nur aufgehört auf sie zu hören". - indianische Weisheit
"Die kleinen Dinge? Die kleinen Momente? Sie sind nicht klein." - Jon Kabat-Zinn
Nimm dir Waldbaden-Zeit!
Erlerne bei "Stuunmomänt"eine ganzheitliche und nachhaltige Gesundheitsförderung und Stressbewältigung in und mit der Natur. Informiere dich hier über das "Shinrin-Yoku Gesundheitstraining", meine Angebote und mich als Shinrin-Yoku Gesundheitstrainerin.
Wissenswertes zum "Shinrin-Yoku Gesundheitsraining"
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