Shinrin-Yoku Waldbaden Themenkurs
Die Themenkurse bieten dir die Möglichkeit in die regelmässige und gesundheitspräventive Form des Shinrin-Yoku Waldbadens, dem "Shinrin-Yoku Gesundheitstraining" einzutauchen. Jeder Themenkurs besteht aus vier 90-minütigen Kurseinheiten, die auf ein bestimmtes Thema abgestimmt sind. Durch die mehrmalige Teilnahme in regelmässigen Abständen bleibt die Umsetzung des Shinrin-Yoku Waldbadens über eine längere Zeit präsent, die Übungen können gefestigt und nachhaltig in den Alltag integriert werden, wodurch ein ganzheitliches Gesundheitstraining entsteht. Neben unterschiedlichen Waldbaden-Übungen gebe ich dir auch Tipps für die Umsetzung im Alltag und Informationen zur gesundheitsfördernden Wirkung.
Den Schlaf anlocken
Tief und entspannt Schlafen beginnt nicht am Abend im Bett, sondern startet bereits mit dem Aufstehen am Morgen. Erhalte Möglichkeiten, wie du im Alltag, durch unterschiedliche Übungen, Verhaltensänderungen und Techniken, zur Ruhe kommen und du diese Ruhe bis in den Schlaf mitnehmen kannst.
Nächster Kursblock:
Start im Spätsommer 2023
Auf den Körper hören
Es ist nicht dein Kopf, der dir sagt was du brauchst, sondern dein Körper, der schreit. Erhalte Möglichkeiten, wie du auf eine schonungsvolle und leistungsfreie Art deinen Körper mit sanften und bedachten Bewegungen aktivieren und in Balance bringen kannst. Lerne deinen Körper bewusst zu beobachten, Signale zu verstehen und Bewegung konzentriert und achtsam auszuführen.
Nächster Kursblock:
Start im Herbst 2023
Pausen bewusst nutzen
Nicht die Länge einer Pause bestimmt die Qualität des Erholungseffekts, sondern die Art, wie die Pause verbracht wird. Lerne Möglichkeiten kennen, wie du deine Pausen für dich als wohltuende, erholende und sinnvolle Auszeiten, im hektischen Alltag, nutzen kannst.
Kursblock April/ Mai:
Anmeldung nicht mehr möglich!
Nächster Kursblock:
Wird zu einem späteren Zeitpunkt bekannt gegeben!
Anmeldung für ein Themenkurs
Ist dein Interesse geweckt und du möchtest gerne an einem themenspezifischen Kurs teilnehmen, dann melde dich über das untenstehende Nachrichtenformular an.
Hinterlasse mir, neben den vorgegebenen Angaben, eine Antwort zu den folgenden Fragen im Nachrichtenfeld:
- Wie lautet deine Rechnungsadresse (Strasse, Hausnummer, PLZ, Ort)?
- Für welchen themenspezifischen Kurs möchtest du dich anmelden?
Möchtest du dich noch nicht anmelden, sondern zuerst noch Fragen oder Unklarheiten zum Angebot klären, dann hinterlasse mir ebenfalls eine Nachricht. Gerne melde ich mich bei dir.
Allgemeine Bedingungen:
- Durch die begrenzte Teilnehmendenzahl ist eine Anmeldung erforderlich.
- Die Anmeldungen werden nach Datumseingang berücksichtigt.
- Die Kurse finden bei jeder Witterung statt, ausser Sturm!
- Nach der Anmeldung wird eine Anmeldungsbestätigung sowie die Rechnung versendet. Die Anmeldung ist erst nach dem Zahlen der Rechnung gültig. Wird die Zahlungsfrist nicht eingehalten, verfällt die Anmeldung und der Platz wird weitergegeben.
- Bei Annullationen berechne ich folgende Kosten:
- Bei Rücktritt von mehr als 31 Kalendertagen vor der Veranstaltung: kostenlos
- Bei Rücktritt von 30 bis 15 Kalendertagen vor der Veranstaltung: 50% der Kurskosten
- Bei Rücktritt ab 14 Tage vor dem Angebot: 100% der Kurskosten